ATHRA SPORTS FIELD

こんにちは。
トレーナーの田畑です。

最近、めっきり寒くなり、子どもたちの
しもやけや、あかぎれ情報をよく聞きます。

冬が来たなあとしみじみ感じます。

そんな冬の風物詩である
『持久走大会』の結果報告を沢山いただいています。




『持久走大会』って、今、あんまり言わないんですよね。

『完走大会』だったり、学校独自の『〇〇大会』と。

僕が小さい頃は

学校の外へ走りに行って
道路に白線で→が引いてあって
近所のおじいちゃんおばあちゃんが沿道で応援してくれて
学校にもどると
ZARDの『負けないで』が流れていて

ゴールテープを切るまで最後もう一人抜いてやろう！
と頑張っていた記憶があります。

ということは1位ではなかったんですね。。。

コロナ禍ということもあり
開催をしない学校もあるなかで

開催して走り切れたということだけでも
良い記憶になりますね。


ある低学年クラスに
同じ小学校の子が4名在籍しています。

お母さまがビデオを撮ったので見て下さい！！
と見せていただくと。

なんと

1位！
2位！
4位！
5位！

すごいですねー！！！

みんな入賞＆優勝です！

序盤に転倒しても、そこからの巻き返し、ごぼう抜きは見ごたえがありました。

また別の学校の子は

去年より一人抜いて3位になったよ！
去年の5位から1位になったよ！
人は入れ替わったけど私の順位は4位のままだった。

などさまざまな結果を聞きました。


保護者様からは
アスラのおかげです！ありがとうございます！

と嬉しいお言葉を頂きました！


よく頑張ってくれました！


でも、アスラで持久走の練習はしたことがありません。
なのになぜ？

なぜでしょう？？

アスラのレッスンは
こどもの待機時間がほぼありません。
（体育の時間などに、跳び箱待ちでずらっと行列になっていることありますよね？）

意図的な休息として回復の時間はとりますが、単純な待ちの時間は極力なくせるように
プログラムを組んでいます。

そのため約1時間動きっぱなしの日もあるので
自然と体力がUPしていくことはありますが
長い距離を走るわけではありません。

ではなぜ？？

走ることに必要な能力が育っているからなんです！

走るスピードはピッチ（回転数）×ストライド（歩幅）で決まります。

ピッチを上げる【リズム感】【俊敏性】【巧緻性】
ストライドを広げる【姿勢】【ジャンプ力】【接地】など

を普段のレッスンで育てています。

筋力や、持久力が必要なものもありますが
その前の段階の能力を育てています。

それがコーディネーション能力、そうアスラキッズのメインメニューです。


バランス能力や、連結能力（正確な動作を行う能力）を鍛えることで
無駄の少ない動きができ、出力はふえるので
バテてきやすい後半も力が出やすい状態を維持できます！


結果的に持久走も速くなっているというわけなんです！

先日行われた
静岡市町駅伝でもアスラ生が優勝チームに貢献していました！

テレビにアップで映っている姿を見て胸が熱くなりました！
おめでとう！！


年が明けてから持久走大会がある学校もあるようなので
また頑張った成果を聞けたら嬉しいです。


コーディネーション能力についてはいろいろな記事が出ていますが
読むだけではなかなか理解しにくい内容でもあります。

直接くわしくお伝えできる機会を作りたいと思っていますので
楽しみにしていてください！

ではまた！